Gedanken

Umdenken
Achte auf deine Gefühle, denn sie werden deine Gedanken.
Achte auf deine Gedanken, denn sie werden zu Worten.
Achte auf deine Worte, denn sie werden zu Taten.
Achte auf deine Taten, denn sie werden zu Gewohnheiten.
Achte auf deine Gewohnheiten, denn sie bilden deinen Charkter.
Achte auf deinen Charakter, denn er bestimmt dein Leben.

Achtsamkeit
Achte darauf, deine Grenzen nicht zu übertreten.
Du kannst für einen anderen Menschen nicht essen, nicht lernen, nicht für ihn leben. Woher willst du das Recht nehmen, ihm Entscheidungen abzunehmen; ihm sagen zu wollen was er zu tun oder zu lassen hat?

Wie oft mischst du dich in das Leben eines anderen ein?
Und: Wie oft lässt du dich von anderen beeinflussen?
Ist es wirklich immer DEINE Meinung, DEINE Entscheidung?
Nicht, wie er/sie/man denkt, redet und handelt ist für dich wichtig, sondern wichtig ist, wie DU denkst, redest und handelst.

Ursache und Wirkung
Dein HEUTE besteht aus dem, was du gestern gedacht, gesagt und getan hast; und somit muss das, was du heute denkst, sagst und tust, MORGEN Folgen haben.

Dein Schicksal ist nicht vorbestimmt; du erschaffst es durch deine eigenen Gedanken, Worte und Taten. Alles, was du denkst und tust, kommt auf dich zurück.

Erkenne, dass du nicht das "Opfer" irgendwelcher Umstände bist, sondern dass alles, was dir geschieht, von dir selbst gesät worden ist.

Du hast es also selbst in der Hand, ob dein Leben harmonisch verläuft oder voller Streit und Ärger ist.

Du bist für dein Leben selbst verantwortlich.

Du allein hast die Macht, JETZT etwas in deinem Leben zu ändern.

Fang mit neuem Denken an. In allen Dingen und Geschehnissen gibt es mindestens zwei verschiedene Seiten zu entdecken.

Wie Albert Einstein schon wusste, kommt alles auf den Standpunkt des Betrachters an und jeder hat die Möglichkeit, seinen Standpunkt selbst zu wählen. Ein Glas kann halbvoll sein, oder halbleer.....

Innen wie außen

Die Außenwelt ist der Spiegel unserer inneren Welt.

Deine äußere Umgebung lässt auf deinen inneren Zustand schließen. Versinkt deine Wohnung oder dein Arbeitsplatz im Chaos, oder ist alles eher keimfrei und exakt aufgeräumt? Hast du einen persönlichen Stil oder entspricht die Einrichtung eher den Erwartungen und Wünschen anderer?

Dein Körper ist das Spiegelbild deiner Seele. Krankheitssymptome sind eindeutige Wegweiser zu deinem seelischen Ungleichgewicht. Beachte die Signale deines Körpers und finde deine Balance wieder.

Deine Reaktion auf Mitmenschen ist der Spiegel deiner wahren inneren Gefühlswelt. Warum machen dich manche Menschen mit ihrem Verhalten wütend oder ärgerlich? Was lehnst du an ihnen (und somit an dir selbst) ab?

Nimm dir täglich Zeit für dich selbst und halte Rückschau über den vergangenen Tag.

Mit welchen Menschen hattest du zu tun; was kannst du aus den Begegnungen lernen? Welche Stimmungen oder Gefühle hast du mit ihnen erlebt?

Mach dir klar, dass jegliches Verhalten, das du bei anderen ablehnst, eigentlich ein Spiegel deiner eigenen wunden Punkte ist.

Welche Ereignisse haben deinen Tag beeinflusst? Mach dir ebenfalls klar, dass nichts aus Zufall geschieht, sondern dass alles einen Grund hat. Nicht nur bei Krankheiten, sondern auch bei Geschehnissen kann man hinter die Fassade sehen und die wahren Gründe erforschen.

Unvorstellbar? Absurd? Betrachte es einfach als kleines Spielchen, das dir zu mehr Achtsamkeit verhelfen kann. Hier einige Beispiele:

Ein PC, der sich "verheddert" und dann "abstürzt" kann ein Hinweis auf deine "wirren" Gedanken sein und dich auffordern, freiwillig zur Ruhe zu kommen, statt zu stürzen; einen drohenden Zusammenbruch durch Überlastung erkennen...

Ein Autounfall hat dich im wahrsten Sinne aus der Bahn geworfen; du bist von deinem Weg abgekommen; du hast die Kontrolle verloren...

Zerbrochenes Glas oder ähnliches sind der Scherbenhaufen deiner Illusionen und Selbstlügen; etwas droht dich zu zerbrechen; du übersiehst einen Bruch in deinem Leben...

Du wurdest bestohlen oder betrogen: Wem hast du etwas genommen? Wo belügst und betrügst du dich selbst?

Und zu guter letzt: wenn sich Situationen ständig wiederholen (z.B. Probleme in Beziehungen), dann hast du ein wichtiges Lernthema in deinem Leben gefunden. Es wird sich aber erst etwas ändern, wenn du etwas änderst. Du allein bestimmst den Lauf deines Lebens. Es liegt alles in deiner Hand. Mach was daraus!